Hvordan kan jeg få en bedre holdning?

Må du ha en god holdning? Hvordan påvirker holdningen din hvordan du føler deg? Hvilke øvelser er best for holdningen? Lena deler sine beste tips og Pelle tilbyr et program for raske resultater.

Muskler som bør trenes for å få bedre holdning:

  1. Muskler som roterer ut i skuldrene
  2. Muskler som trekker sammen skulderbladene
  3. Muskler som strekker i brystet
  4. Muskler som vipper bekkenet tilbake og suger inn navle og reduserer svai i korsryggen

Slutt på innlegget!
Hva synes du om dette? Kommenter tankene dine under dette innlegget!

Vi liker deg! Liker du oss?
Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn! Du kan også støtte oss direkte!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *